¿Para qué sirve el Omega 3 ? y como impacta su función en los niños
Como padres siempre buscamos lo mejor para nuestros hijos, desde una alimentación saludable hasta una educación de calidad. Sin embargo, a menudo pasamos por alto la importancia de los ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA en la dieta de los niños, que pueden ser esenciales para su crecimiento y desarrollo.
¿Qué son los OMEGA 3?
Los Omega-3 EPA y DHA son ácidos grasos esenciales que se encuentran en alimentos como el pescado azul, los frutos secos y las semillas; sin embargo, con la alimentación no cubrimos la dosis diaria que necesita nuestro cuerpo, por lo que es necesario suplementar diariamente. Estos ácidos grasos pueden ser esenciales para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso, así como para la salud ocular y cardiovascular. Además, algunos estudios sugieren que el consumo de Omega-3 EPA y DHA puede mejorar la función cognitiva, la memoria y la concentración- aprendizaje en los niños.
Funcionamiento del OMEGA 3 en niños
En la infancia, el cerebro y el sistema nervioso están en pleno desarrollo, lo que hace que los ácidos grasos de Omega-3 EPA y DHA sean especialmente importantes en esta etapa de la vida. De hecho, algunos estudios sugieren que la falta de Omega-3 en la dieta puede tener efectos negativos en el aprendizaje y el comportamiento de los niños, así como en su salud mental y emocional.
Recomendaciones de suplementos con Omega 3
Te recomendamos que al elegir un suplemento de Omega-3 EPA y DHA es importante revisar la tabla nutrimental o en una terapia alimentaria, revisar que aporten más de 1,000 mg de EPA y DHA, que venga de pesca salvaje, que sea libre de metales pesados, sin gluten y sin azúcar. Te recomendamos Lýsi Junior, ya que aporta hasta 2,000 mg de EPA y DHA, además de ser un producto hecho en Islandia.
El Omega 3 en niños ayuda y apoya en la inversión de una alimentación saludable y equilibrada. Los padres pueden contribuir significativamente al desarrollo óptimo de sus hijos.
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